减肥果泡水具有促进代谢、改善消化系统功能、辅助控制体重、补充维生素C、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于减肥果属于草药范畴，使用前最好咨询医生或药师的建议。
1.促进代谢
减肥果含有膳食纤维和多种微量元素，这些成分能够促进肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，进而有助于机体新陈代谢。适当用减肥果泡水喝能帮助消耗体内热量，达到一定瘦身目的。
2.改善消化系统功能
减肥果富含水分及膳食纤维，适量食用可增加饱腹感并促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。长期坚持饮用减肥果泡的水可以有效地改善肠胃道环境，提高身体对营养物质的吸收效率。
3.辅助控制体重
减肥果中所含有的脂肪酶能够有效抑制人体对于脂肪的吸收，减少脂肪堆积，从而达到辅助控制体重的目的。日常可用减肥果泡水代茶饮，有利于减轻体重。
4.补充维生素C
减肥果中含有丰富的维生素C，摄入后可以为机体补充一定的维生素C，以满足日常需求。此外还可以增强机体免疫力，维护牙龈健康。
5.缓解疲劳
减肥果中的钾元素具有稳定神经、放松心情的效果，而镁元素则有镇静安神的作用，因此可以帮助缓解由压力或焦虑引起的轻微疲劳症状。可以在工作间隙或者睡前饮用一杯减肥果泡的水来舒缓身心。
需要注意的是，虽然减肥果有一定的辅助减肥效果，但并不能直接代替运动和合理饮食。另外，减肥期间患者应注意避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
1.促进代谢
减肥果含有膳食纤维和多种微量元素，这些成分能够促进肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，进而有助于机体新陈代谢。适当用减肥果泡水喝能帮助消耗体内热量，达到一定瘦身目的。
2.改善消化系统功能
减肥果富含水分及膳食纤维，适量食用可增加饱腹感并促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。长期坚持饮用减肥果泡的水可以有效地改善肠胃道环境，提高身体对营养物质的吸收效率。
3.辅助控制体重
减肥果中所含有的脂肪酶能够有效抑制人体对于脂肪的吸收，减少脂肪堆积，从而达到辅助控制体重的目的。日常可用减肥果泡水代茶饮，有利于减轻体重。
4.补充维生素C
减肥果中含有丰富的维生素C，摄入后可以为机体补充一定的维生素C，以满足日常需求。此外还可以增强机体免疫力，维护牙龈健康。
5.缓解疲劳
减肥果中的钾元素具有稳定神经、放松心情的效果，而镁元素则有镇静安神的作用，因此可以帮助缓解由压力或焦虑引起的轻微疲劳症状。可以在工作间隙或者睡前饮用一杯减肥果泡的水来舒缓身心。
需要注意的是，虽然减肥果有一定的辅助减肥效果，但并不能直接代替运动和合理饮食。另外，减肥期间患者应注意避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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