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晚上吃哈密瓜有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上吃哈密瓜有清凉解暑、生津止渴等好处 。但8点以后吃哈密瓜会发胖，由于哈密瓜含糖量很高，人体在夜间进入解毒期，这将导致糖分积累和肥胖。晚上睡觉前吃含水量高的水果容易引起身体水肿，哈密瓜具有清凉解暑、生津解渴的功效，可以治疗贫血。尤其是胃病、贫血和便秘患者，若想在晚上吃哈密瓜，应少吃。
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2022-03-18 浏览100次
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