维生素B1可以辅助缓解由其缺乏引发的失眠症状。
维生素B1在体内参与能量代谢过程，促进脑细胞的能量供应，进而影响中枢神经系统的功能状态。充足的维生素B1水平有利于维持正常的睡眠周期和清醒周期，从而改善失眠状况。
虽然维生素B1不能直接治疗失眠，但可作为辅助手段用于缓解因缺乏该物质引起的某些类型的失眠。
对于失眠患者，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以提高睡眠质量。若经上述方式处理无效且失眠持续存在，则需及时就医接受专业评估与治疗。
维生素B1在体内参与能量代谢过程，促进脑细胞的能量供应，进而影响中枢神经系统的功能状态。充足的维生素B1水平有利于维持正常的睡眠周期和清醒周期，从而改善失眠状况。
虽然维生素B1不能直接治疗失眠，但可作为辅助手段用于缓解因缺乏该物质引起的某些类型的失眠。
对于失眠患者，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以提高睡眠质量。若经上述方式处理无效且失眠持续存在，则需及时就医接受专业评估与治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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