外踝骨折69天后可以尝试脱拐下地活动。
外踝骨折经过固定治疗后，通常需要约3-4个月的时间进行自然愈合，在此期间内踝关节的功能逐步恢复，直至达到临床愈合标准。若复查X光片显示骨折线已模糊或消失，则表示骨折已经达到临床愈合状态，患者可开始部分负重或正常行走。
此外，还要考虑是否存在软组织损伤、韧带损伤等并发状况，以评估是否能够安全脱拐。建议在医师指导下逐步增加负重强度和时间，并定期复查。
需要注意的是，在康复过程中避免剧烈运动，以免影响骨折愈合和恢复；同时，应遵循医嘱逐步调整负重力度与频率，确保外踝稳定性后再行完全负重。
外踝骨折经过固定治疗后，通常需要约3-4个月的时间进行自然愈合，在此期间内踝关节的功能逐步恢复，直至达到临床愈合标准。若复查X光片显示骨折线已模糊或消失，则表示骨折已经达到临床愈合状态，患者可开始部分负重或正常行走。
此外，还要考虑是否存在软组织损伤、韧带损伤等并发状况，以评估是否能够安全脱拐。建议在医师指导下逐步增加负重强度和时间，并定期复查。
需要注意的是，在康复过程中避免剧烈运动，以免影响骨折愈合和恢复；同时，应遵循医嘱逐步调整负重力度与频率，确保外踝稳定性后再行完全负重。
北京协和医院
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