吃酒酿会发胖吗_39问医生

吃酒酿会发胖吗

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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吃酒酿是否会发胖，需要根据具体情况而定。

酒酿是由糯米和酒曲酿制而成，含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分。如果只是偶尔吃适量的酒酿，并且在吃酒酿后适当进行体育锻炼，一般不会引起发胖。但如果长期大量吃酒酿，并且平时缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2022-02-25 浏览100次

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