吃煮熟的苹果一般不会加重便秘。
苹果中含有大量的膳食纤维，适当吃能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，对缓解便秘有一定的帮助作用。另外，苹果中含有大量的果胶、有机酸、维生素等营养成分，适当吃能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但吃煮熟的苹果并不会加重便秘，反而对缓解便秘有一定的帮助作用。
出现便秘后，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。另外，患者也可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进血液循环，对缓解便秘也有一定的帮助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
