腰椎术后康复与功能锻炼可以采用平衡针灸、中药离子导入、功能性肌肉训练、核心稳定性训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.平衡针灸
平衡针灸是将特制的金属针插入特定穴位，通过刺激来调节身体内部环境，通常由有资质的中医师操作。此方法有助于改善血液循环、缓解局部紧张状态，从而促进术后恢复；对于存在不适感但未涉及脊柱者较为适宜。
2.中药离子导入
患者需前往医院，在医生指导下使用具有活血化瘀作用的外敷药膏，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，然后贴于患处，再连接电源，开启机器产生电流，使药物成分透过皮肤进入体内，发挥其功效。上述外敷药膏能够起到止痛的作用，而上述仪器产生的电流可促进局部血液循环，有利于减轻腰部疼痛的症状。若对电刺激过敏，则不建议采取上述方式处理。
3.功能性肌肉训练
功能性肌肉训练包括一系列针对腰部及下肢肌群的力量练习，如桥式运动、直腿抬高，通常应在物理治疗师监督下进行。此举旨在增强支撑脊柱的核心肌群力量，预防术后并发症；适用于因腰椎间盘突出等原因导致腰部不适的人群。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、腹肌收缩等动作，每日完成一定数量的重复次数。这些动作有助于加强背部、腹部区域的肌肉强度与协调性，提高整体支持结构的稳定性；对于存在腰椎手术史且希望减少复发风险的人有效。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早剧烈运动引起伤口愈合不良或加重病情。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠时间，以利于机体恢复。
1.平衡针灸
平衡针灸是将特制的金属针插入特定穴位，通过刺激来调节身体内部环境，通常由有资质的中医师操作。此方法有助于改善血液循环、缓解局部紧张状态，从而促进术后恢复；对于存在不适感但未涉及脊柱者较为适宜。
2.中药离子导入
患者需前往医院，在医生指导下使用具有活血化瘀作用的外敷药膏，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，然后贴于患处，再连接电源，开启机器产生电流，使药物成分透过皮肤进入体内，发挥其功效。上述外敷药膏能够起到止痛的作用，而上述仪器产生的电流可促进局部血液循环，有利于减轻腰部疼痛的症状。若对电刺激过敏，则不建议采取上述方式处理。
3.功能性肌肉训练
功能性肌肉训练包括一系列针对腰部及下肢肌群的力量练习，如桥式运动、直腿抬高，通常应在物理治疗师监督下进行。此举旨在增强支撑脊柱的核心肌群力量，预防术后并发症；适用于因腰椎间盘突出等原因导致腰部不适的人群。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、腹肌收缩等动作，每日完成一定数量的重复次数。这些动作有助于加强背部、腹部区域的肌肉强度与协调性，提高整体支持结构的稳定性；对于存在腰椎手术史且希望减少复发风险的人有效。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早剧烈运动引起伤口愈合不良或加重病情。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠时间，以利于机体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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