怎么提升硬度和持久度

提升硬度和持久度可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、外用局部治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少压力等。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能对性功能产生积极影响。健康的生活方式有助于提高身体素质和心理健康水平，进而改善性能力。不健康的生活方式可能导致多种健康问题，这些问题可能会间接地影响性功能。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者识别并改变不良的思维模式和行为习惯，如过度焦虑等。通过帮助个体解决与性有关的心理困扰，减轻压力和焦虑，从而改善性功能。良好的心理状态有利于控制情绪反应，促进更好的性体验。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药来增强勃起硬度和延长射精时间。常用药物包括西地那非和达泊西汀。这些药物能够增加血流至阴茎，或者延缓大脑对射精的控制信号，从而实现上述效果。选择合适的药物需考虑个体差异及潜在风险。
4.外用局部治疗
外用局部治疗包括涂抹含有西地那非或其他类似成分的产品于阴茎上，按照说明书指示使用。这些产品通过扩张血管使血液流入阴茎，从而增强硬度；同时可干扰大脑对射精信号的接收，延长射精时间。适合不愿意接受口服药物者或存在某些禁忌症时使用。
5.针灸治疗
针灸治疗是中医传统方法之一，在特定穴位施以细针刺激以调节体内气血流通。据信针灸能平衡内分泌系统、神经系统及血液循环系统运作，从而可能对性功能障碍产生正面影响。对于因情志因素导致的性功能减退具有一定作用。
建议患者定期进行体检，特别是针对心血管系统的检查，以排除潜在的健康问题。如有需要，医生可能会推荐适当的药物治疗，如他达拉非片，但应在医师指导下使用。