站久了脚底板酸疼怎么回事

站久了脚底板酸疼可能是由于缺钙、维生素D缺乏、血液循环不畅、足底筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，站立时足部肌肉和韧带承受较大的压力，引起疼痛。这种疼痛通常集中在足跟、足弓等部位。可通过补充钙质和维生素D来缓解症状，如口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致骨密度降低，从而引起足部不适。患者可能会感到足部无力、麻木等症状。可以遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD胶丸进行治疗。
3.血液循环不畅
长时间站立后，下肢血液回流受阻，导致局部淤血水肿，进而出现足底板酸痛的症状。这种情况多见于久坐不动的人群。建议适当走动，以促进下肢血液循环；必要时可穿着弹力袜促进静脉血液回流。
4.足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底肌腱或筋膜的炎症反应，常见于长时间站立或走路的人群。炎症刺激会引起足底板酸胀、疼痛的情况发生。可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，也会出现足底部放射性疼痛的现象。此外还可能伴随腰部疼痛、活动受限等情况。对于急性期发作的患者，需要卧床休息，配合牵引疗法改善病情。
针对长期站立引起的足底板酸疼，建议定期进行足部按摩和拉伸运动，以减轻症状并预防并发症。必要时，可以在医师指导下通过超声波治疗、红外线照射等方式辅助缓解不适。