站久了脚底板疼是什么原因

站久了脚底板疼可能是足底筋膜炎、扁平足、跟腱炎、糖尿病足、骨质增生等疾病的表现。这些疾病都可能导致足部结构或功能异常，引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当足底筋膜受到反复牵拉时，可能会出现局部充血、水肿的情况，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.扁平足
扁平足是指足弓塌陷，站立时足部无法提供足够的支撑和缓冲，导致足底肌肉和韧带承受过大的压力，进而引发疼痛。针对扁平足引起的疼痛，物理疗法是最常见的治疗方法，包括功能性锻炼和矫形鞋垫。功能锻炼主要包括平衡训练、强化足底肌群以及改善步态等方法；矫形鞋垫则可以提供额外的足弓支持。
3.跟腱炎
长期站立会导致足跟部位负担增加，容易诱发跟腱炎的发生。跟腱炎通常由慢性损伤积累所致，在炎症因子刺激下，会引起跟腱周围软组织的无菌性炎症反应，从而产生疼痛感。对于跟腱炎，一般需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药物来进行止痛处理，比如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。
4.糖尿病足
糖尿病足主要是因为血糖控制不佳导致神经病变和血管病变，使足部感觉减退或异常，易发生外伤和感染。此时足部血液循环较差，如果久站，则可能导致足部缺血缺氧加重，进而诱发足部疼痛。患者可遵照医生的意见用胰岛素注射液配合口服降糖药控制高血糖，同时还要定期监测血糖水平并调整饮食结构以维持正常范围内的血糖浓度。
5.骨质增生
骨质增生是一种随着年龄增长而发生的骨骼退行性疾病，若久站则可能加剧关节面受力不平衡，加速软骨破坏，促进骨刺形成，从而引发疼痛。患者可通过针灸等方式缓解不适症状，需注意的是，此方式需由专业医师操作。
建议减少长时间站立，适当休息并穿着合适的鞋子以减轻足底压力。必要时，可在医生指导下通过X光检查、MRI成像评估是否存在结构性改变，以便及时发现并处理相关问题。