常腰疼的病人，能够做飞燕式、时间点支持法、5点支持法等功能锻炼选择改善。出现长时间腰痛的病患，通常为因为腰椎退行性变以及腰部肌肉紧张症激发的，能够经过相应的功能锻炼有用的增强腰部的肌肉力气，保持腰椎的稳定性，减缓腰部酸痛不适的病症。因此说在腰痛的时候，除了这些，慢慢增强肌肉力气的练习除外，就是要多休息了，以免出现更重要的病症。
39问医生
腰痛还能做什么运动
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2021-09-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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