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跟骨骨折术后康复训练有哪些

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跟骨骨折术后康复训练主要包括踝关节活动度训练、肌力练习和逐步负重行走。早期可进行足趾屈伸及踝泵运动，促进消肿；中期增加弹力带抗阻训练，强化小腿肌群；后期在医生指导下从部分负重过渡到完全负重，配合平衡训练。康复进度受骨折类型、手术情况及个体差异影响，需定期复查评估。训练应循序渐进，出现明显疼痛或肿胀加重时及时就医调整方案。