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跟骨骨折术后一个月后该怎么锻炼?

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跟骨骨折术后一个月后，可采取功能锻炼、穿戴支具保护、平衡训练等治疗措施。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，在专业人员指导下逐步恢复关节活动范围和肌力。此阶段主要用于防止肌肉萎缩和僵硬，并为后续康复奠定基础。
2.穿戴支具保护
穿戴支具保护可以提供稳定性和支撑力，减少受伤部位负担，促进愈合过程。在物理治疗期间使用以辅助患者移动，但应确保不影响周围软组织健康。
3.平衡训练
平衡训练旨在提高身体协调性及稳定性，通常采用坐位不耐受测试或单腿站立等方式进行评估。针对跌倒高风险人群设计，可降低因跌倒导致二次伤害的风险。
术后一个月开始的功能锻炼需遵循医嘱，逐渐增加活动强度，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的营养状态也有助于促进骨折愈合。