肱骨大结节骨折的康复训练可以采用功能锻炼、关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练等方法。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行肩关节肌肉收缩、放松练习以及上肢各方向活动范围训练。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高肢体功能，对促进恢复有积极作用。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式，如弯腰抓握脚趾、双手交叉抱头等方式，在医师指导下每日完成一定次数的活动。该措施能够增加关节灵活性及稳定性，防止僵硬或挛缩发生；具体时间需根据医嘱调整。
3.肌力训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括但不限于哑铃飞鸟、侧平举等动作，并持之以恒执行。此举旨在提升受损区域周边软组织耐受度及支撑力度，从而更好地支持受伤部位恢复正常生理功能状态。
4.平衡功能训练
采用坐位不靠墙平衡、单腿站立等策略，在物理治疗师监督下定期开展此类训练项目。目标是改善身体稳定性和协调性以减少跌倒风险，并且可增强核心力量以支持上肢活动。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少再次损伤的风险。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行肩关节肌肉收缩、放松练习以及上肢各方向活动范围训练。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高肢体功能，对促进恢复有积极作用。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式，如弯腰抓握脚趾、双手交叉抱头等方式，在医师指导下每日完成一定次数的活动。该措施能够增加关节灵活性及稳定性，防止僵硬或挛缩发生；具体时间需根据医嘱调整。
3.肌力训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括但不限于哑铃飞鸟、侧平举等动作，并持之以恒执行。此举旨在提升受损区域周边软组织耐受度及支撑力度，从而更好地支持受伤部位恢复正常生理功能状态。
4.平衡功能训练
采用坐位不靠墙平衡、单腿站立等策略，在物理治疗师监督下定期开展此类训练项目。目标是改善身体稳定性和协调性以减少跌倒风险，并且可增强核心力量以支持上肢活动。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少再次损伤的风险。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
北京协和医院
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