踝关节骨折术后功能锻炼的方法_39问医生

踝关节骨折术后功能锻炼的方法，主要包括肌肉收缩、关节活动、踝关节屈伸、负重训练、步行训练等。

1、肌肉收缩

患者可以通过平躺抬腿的方式进行训练，也可以通过踝关节部位的肌肉收缩练习的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼肌肉的目的。

2、关节活动

患者可以通过脚趾抓毛巾的方式进行练习，也可以通过适当走动的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼关节活动的目的。

3、踝关节屈伸

踝关节骨折术后，患者可以通过踝关节屈伸的方式进行锻炼，可以锻炼踝关节部位的肌肉，也可以达到活动踝关节的目的。

4、负重训练

患者可以通过使用哑铃进行负重训练，也可以通过使用弹力带进行负重训练，有助于促进骨折部位的愈合。

5、步行训练

患者可以通过步行训练的方式进行锻炼，可以促进身体的血液循环，也可以达到锻炼关节的目的。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨折部位的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

踝关节骨折术后功能锻炼的方法