半夜三更醒来睡不着主要原因包括心肌缺血、心律失常等 。如果你在半夜醒来，出现心悸和胸闷等胸腔不适症状，也可能与心脏病引起的心肌缺血有关。一些患者可能会人为造成昼夜节律紊乱，如白天睡眠过多，导致夜间反复醒来，导致昼夜节律紊乱和睡眠结构受损。应建立正常的生物节律，通过改变生活习惯形成有规律的习惯，如按时睡觉和起床，以避免夜间醒来。
39问医生
半夜三更醒来睡不着怎么回事
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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