足跟痛一般可以按摩昆仑穴、承山穴、劳宫穴等穴位。足跟痛可能是外伤、足底筋膜炎、骨质增生等原因导致，建议患者根据不同的原因选择合适的治疗方式。
1、昆仑穴
昆仑穴位于足部，患者定位为外踝下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，在这个位置有一腓肠肌外侧，还有比较多的足底反射区，即足底的反应区域，按摩昆仑穴可以缓解足跟疼痛的症状。
2、承山穴
承山穴位于小腿后侧，在人体的小腿后侧，位于腓肠肌的内侧，还有比较多的足底反射区，即足底的反应区域，按摩承山穴可以缓解足跟疼痛的症状。
3、劳宫穴
劳宫穴位于手掌心，第二、三掌骨之间，是一种对应的穴位，位于小指尖的后面，是心包经的穴位，在这个位置有比较多的穴位，按摩劳宫穴可以缓解足跟疼痛的症状。
除此之外，足跟痛还可以按摩阳陵泉穴、梁丘穴等穴位。建议患者在医生的指导下进行按摩，如果出现不适症状，患者应该及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
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