后背筋扭到了可以采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解因冷血导致的疼痛加剧。但急性期不建议使用。
2.按摩疗法
轻柔地按压或旋转受伤区域，如腰部、背部，每日数次。通过增加血液流动和减少肌肉紧张来缓解背部痉挛和不适。但在诊断前不宜自行操作。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因软组织损伤引起的轻微至中度背部酸胀。长期或过量使用时需注意胃黏膜保护。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱短期口服肌松剂如美他沙嗪、乙哌立松等。此类药物具有中枢神经抑制作用，能够暂时性降低脊髓兴奋性，从而缓解肌肉紧张和僵硬状态。须严格控制用药时间与剂量以防成瘾或其他不良后果发生。
5.止痛药
如果患者疼痛难忍，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物均属于非甾体类消炎镇痛药，能够起到解热镇痛的作用，进而缓解患者的不适症状。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重背部负担，影响病情恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解因冷血导致的疼痛加剧。但急性期不建议使用。
2.按摩疗法
轻柔地按压或旋转受伤区域，如腰部、背部，每日数次。通过增加血液流动和减少肌肉紧张来缓解背部痉挛和不适。但在诊断前不宜自行操作。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因软组织损伤引起的轻微至中度背部酸胀。长期或过量使用时需注意胃黏膜保护。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱短期口服肌松剂如美他沙嗪、乙哌立松等。此类药物具有中枢神经抑制作用，能够暂时性降低脊髓兴奋性，从而缓解肌肉紧张和僵硬状态。须严格控制用药时间与剂量以防成瘾或其他不良后果发生。
5.止痛药
如果患者疼痛难忍，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物均属于非甾体类消炎镇痛药，能够起到解热镇痛的作用，进而缓解患者的不适症状。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重背部负担，影响病情恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
