后背筋指的是后背的肌肉，后背的肌肉全乱了、难受，可以通过多休息、局部热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果是由于长期劳累造成的，可以通过多休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间的弯腰工作，否则会加重病情。
2、局部热敷
如果是局部受凉导致的，可以通过热敷的方式进行处理，可以促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
3、药物治疗
如果患者已经出现局部疼痛的情况，还可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过按摩、推拿等方式进行处理，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如软组织松解手术、腰背部软组织损伤手术等。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免长期弯腰工作，也要避免做重体力劳动。
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