小儿中暑的防治措施包括合理调整环境温度、适当补充水分和电解质、使用遮阳帽与衣物、避免日间高温时段外出活动以及定期休息。
1.合理调整环境温度
合理调整环境温度可以降低身体核心温度过高导致的损伤风险。可通过风扇、空调等设备调节室内温度，避免长时间处于高温环境中。
2.适当补充水分和电解质
适当补充水分和电解质有助于维持体内液体平衡及正常生理功能状态。可选用口服补液盐或含电解质饮料进行补水补充电解质。
3.使用遮阳帽与衣物
使用遮阳帽与衣物能够减少阳光直射皮肤面积从而降低热量吸收。日常出行时应为孩子穿戴透气性好且颜色较深的长袖上衣及长裤以加强防晒效果。
4.避免日间高温时段外出活动
避免日间高温时段外出活动是为了防止人体暴露于强烈太阳辐射下所造成的伤害。家长可根据当地气象预报提前规划好每日行程安排，在中午十二点至下午三点之间尽量待在室内。
5.定期休息
定期休息可以帮助身体恢复并减少因过度劳累而引起的不适症状。建议每小时起身走动一下或者做些简单的伸展运动来缓解久坐带来的压力。
如果发现小孩有明显的头晕、乏力等症状，应及时到医院就诊。
1.合理调整环境温度
合理调整环境温度可以降低身体核心温度过高导致的损伤风险。可通过风扇、空调等设备调节室内温度，避免长时间处于高温环境中。
2.适当补充水分和电解质
适当补充水分和电解质有助于维持体内液体平衡及正常生理功能状态。可选用口服补液盐或含电解质饮料进行补水补充电解质。
3.使用遮阳帽与衣物
使用遮阳帽与衣物能够减少阳光直射皮肤面积从而降低热量吸收。日常出行时应为孩子穿戴透气性好且颜色较深的长袖上衣及长裤以加强防晒效果。
4.避免日间高温时段外出活动
避免日间高温时段外出活动是为了防止人体暴露于强烈太阳辐射下所造成的伤害。家长可根据当地气象预报提前规划好每日行程安排，在中午十二点至下午三点之间尽量待在室内。
5.定期休息
定期休息可以帮助身体恢复并减少因过度劳累而引起的不适症状。建议每小时起身走动一下或者做些简单的伸展运动来缓解久坐带来的压力。
如果发现小孩有明显的头晕、乏力等症状，应及时到医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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