习惯性便秘通常可以通过调整饮食及生活方式得到缓解，但需要持续的努力和耐心。
习惯性便秘主要是由于长时间不良的生活方式和饮食习惯所导致的消化系统功能紊乱，使食物残渣在肠道内停留时间过长而形成宿便，从而引发便秘。
对于习惯性便秘患者，建议避免食用高纤维、难以消化的食物，如坚果、芹菜等；同时增加水分摄入量以保持充足的水分。
针对习惯性便秘，应强调定期运动和建立规律排便习惯的重要性，并且在必要时可遵医嘱使用促进胃肠动力药物或益生菌制剂来改善症状。
习惯性便秘主要是由于长时间不良的生活方式和饮食习惯所导致的消化系统功能紊乱，使食物残渣在肠道内停留时间过长而形成宿便，从而引发便秘。
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针对习惯性便秘，应强调定期运动和建立规律排便习惯的重要性，并且在必要时可遵医嘱使用促进胃肠动力药物或益生菌制剂来改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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