39问医生

男人抵抗力差经常感冒怎么办

黄卫清 内科 主治医师
江西中医药大学附属医院 三级甲等
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男人抵抗力差经常感冒要调理作息规律,晚上10点前必须入睡,不能长期熬夜,必须保持良好的睡眠质量 。其次,要多摄入富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆制品、瘦肉,也要摄入足够的维生素,多吃水果蔬菜,抵抗力才会增加。此外在日常生活中,也要进行体育锻炼,每天的锻炼时间不能低于30分钟,可以进行跑步、骑自行车,运动可以增强体质,还可以有效控制体重。
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2022-01-13 浏览100
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