月子期间，产妇可适量进食温和且易消化的食物，如小米粥、软糯的八宝饭等。
这些食物能够为产后妈妈提供必要的能量，并帮助其恢复体力。此外，这类食品还含有一定量的维生素B群及铁元素，对促进乳汁分泌有益。
若产妇存在腹泻症状，则不建议食用香蕉，以免加重不适症状。
在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免过于油腻或辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息和适当的运动，有助于身体恢复。
这些食物能够为产后妈妈提供必要的能量，并帮助其恢复体力。此外，这类食品还含有一定量的维生素B群及铁元素，对促进乳汁分泌有益。
若产妇存在腹泻症状，则不建议食用香蕉，以免加重不适症状。
在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免过于油腻或辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息和适当的运动，有助于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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