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月子里产妇能吃香蕉吗?香蕉回奶吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
月子期间产妇可以适量食用香蕉，不会影响泌乳。
香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善产后便秘的情况，从而减轻腹胀、排便困难等不适症状。但需注意的是，如果产妇对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，产妇在坐月子期间饮食要多样化，保证营养均衡，有利于身体恢复及乳汁分泌。
对于糖尿病患者或需要控制血糖水平的人群而言，香蕉中的糖分含量较高，因此不宜过量食用以避免血糖波动。
产妇在月子期间除了可以适当进食香蕉外，还应确保充足的水分摄入，并合理搭配各类食材，以满足身体所需的多种营养素。