手臂拉伤了筋可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解手臂拉伤引起的不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤部位来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。此方法能够限制受损区域活动，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎镇痛效果，能减轻手臂拉伤后出现的炎症反应及疼痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱用药。此类药物能降低肌肉紧张度，改善因过度运动造成的肌肉劳损状态。
5.止痛药
止痛药主要有对乙酰氨基酚片、去痛片等，需要依据病情严重程度选择合适的剂量。止痛药可以暂时缓解手臂拉伤后的剧烈疼痛，但不宜长期大量使用。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手臂负担的度活动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进软组织修复和功能恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解手臂拉伤引起的不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤部位来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。此方法能够限制受损区域活动，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎镇痛效果，能减轻手臂拉伤后出现的炎症反应及疼痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱用药。此类药物能降低肌肉紧张度，改善因过度运动造成的肌肉劳损状态。
5.止痛药
止痛药主要有对乙酰氨基酚片、去痛片等，需要依据病情严重程度选择合适的剂量。止痛药可以暂时缓解手臂拉伤后的剧烈疼痛，但不宜长期大量使用。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手臂负担的度活动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进软组织修复和功能恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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