腕部扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的腕部扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下段至手腕处，每次缠绕后拉紧程度为可嵌入一指为宜，直至达到预期长度。弹性绷带通过均匀加压的方式促进软组织修复、减轻水肿并预防进一步损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能缓解因腕部扭伤导致的轻微至中度疼痛及发红现象。使用时需留意可能出现消化道副作用。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，如腕关节稳定性训练，以恢复关节功能。关节保护旨在增强肌肉力量和耐力，改善关节稳定性和灵活性，防止再次受伤。针对腕部扭伤，这些措施可以帮助恢复受损区域的功能。
在处理腕部扭伤期间，应避免进行可能加剧肿胀和疼痛的活动，如提重物。必要时，可在医师指导下进行物理疗法，如热敷或针灸，以促进肿胀消退和恢复关节功能。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的腕部扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下段至手腕处，每次缠绕后拉紧程度为可嵌入一指为宜，直至达到预期长度。弹性绷带通过均匀加压的方式促进软组织修复、减轻水肿并预防进一步损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能缓解因腕部扭伤导致的轻微至中度疼痛及发红现象。使用时需留意可能出现消化道副作用。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，如腕关节稳定性训练，以恢复关节功能。关节保护旨在增强肌肉力量和耐力，改善关节稳定性和灵活性，防止再次受伤。针对腕部扭伤，这些措施可以帮助恢复受损区域的功能。
在处理腕部扭伤期间，应避免进行可能加剧肿胀和疼痛的活动，如提重物。必要时，可在医师指导下进行物理疗法，如热敷或针灸，以促进肿胀消退和恢复关节功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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