鱼油和鱼肝油是两种不同的保健品，分别来源于鱼体内的脂肪组织和鱼的肝脏。
鱼油是从鱼类脂肪中提取的，富含ω-3多不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，可以用于降低心血管疾病风险。鱼肝油则是从鱼类肝脏中提取的，富含维生素A和D，对眼睛和骨骼健康有益。虽然两者都来自鱼类，但它们的功效和用途有所不同。
尽管鱼油和鱼肝油都是从鱼类中提取的，但它们在加工、功效和使用方面存在差异。鱼肝油主要用于补充维生素A和D，而鱼油则主要用于支持心脏健康。
选择食用鱼油或鱼肝油时，应考虑自身的需求和健康状况，并遵循产品建议剂量以确保安全和有效的摄入。
鱼油是从鱼类脂肪中提取的，富含ω-3多不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，可以用于降低心血管疾病风险。鱼肝油则是从鱼类肝脏中提取的，富含维生素A和D，对眼睛和骨骼健康有益。虽然两者都来自鱼类，但它们的功效和用途有所不同。
尽管鱼油和鱼肝油都是从鱼类中提取的，但它们在加工、功效和使用方面存在差异。鱼肝油主要用于补充维生素A和D，而鱼油则主要用于支持心脏健康。
选择食用鱼油或鱼肝油时，应考虑自身的需求和健康状况，并遵循产品建议剂量以确保安全和有效的摄入。
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