困还睡不着觉什么原因

困还睡不着觉一般多考虑与睡眠环境、疾病影响以及类神经递质紊乱等因素有关 。如果睡眠环境太吵、封闭环境不通风、床上用品不舒适等，均会影响入睡。多数疾病容易在夜间发作或夜间加重，比如慢性心功能不全、慢性阻塞性肺病，可能造成夜间加重而影响睡眠。神经递质发生数量减少，分布异常和对应受体紊乱，会导致患者失眠、易醒，不能维持正常睡眠。患者需及时到附近医院精神心理科就诊，确认病因。

很困但是睡不着觉的症状多数是属于神经衰弱，由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多引起的失眠症状，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗，在睡眠前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到睡眠的作用，睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。睡觉前尽量放松心态，可以听一些轻音乐，或者喝一杯安神汤，这样可以快速进入睡眠。