39问医生

高蛋白低碳水化合物减肥法

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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高蛋白低碳水化合物减肥法就是注意饮食。低碳水化合物减肥法就是饮食上要减少甚至不吃糖类、玉米、燕麦等主食，而且避免喝碳酸饮料尽量多喝水，以优质蛋白质，如牛肉、蛋类等为主。建议低盐低脂饮食平时做菜要用植物油，必要时吃蔬菜水果补充人体必需的维生素，同时也要配合增加运动量达到减肥的目的。

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2021-08-02 浏览100次

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