一天光瞌睡可能是肾阴虚、气血不足、肝阳上亢等原因导致的，建议根据不同的原因采取相应的治疗措施来处理。
1、肾阴虚
肾阴虚主要是由于肾脏阴液亏损导致的，患者会出现失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，还可能会出现男子早泄、女子经少、闭经等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也要注意避免过度劳累，多注意休息。
2、气血不足
气血不足主要是由于饮食不当或者是生活不规律等原因导致的，患者会出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡等症状，还可能会出现心悸气短、疲倦无力等情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等来补充机体所需要的营养。
3、肝阳上亢
肝阳上亢主要是由于肝脏阴液不足导致的内热，患者会出现头晕目眩、失眠多梦、烦躁易怒等症状，还会出现心悸、突眼等情况。建议患者可以在医生的指导下使用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等药物进行治疗，也要注意放松心情，避免情绪激动。
除此之外，还可能是心脾两虚、心胆气虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
松龄血脉康胶囊
四子填精胶囊
