禁欲十几天，精子质量可能会比较好，但是有些情况可能会不好，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能会比较好
如果男性的自身体质比较好，而且禁欲十几天并没有出现排精的情况，此时精子的质量一般是比较好的。但是要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如牛鞭、牛肉等，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强精子的活性。
2、可能会不好
如果男性的自身体质比较弱，禁欲十几天以后，可能会出现排精的情况，甚至会出现精子死亡的现象，在一定程度上也会影响到精子的质量。建议患者适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，也可以遵医嘱配合使用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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