39问医生

早上吃油条会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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早上吃油条可能会发胖 。
油条是一种油炸食品,主要是面粉和豆油制成的,其中含有大量的碳水化合物,早上吃油条会导致热量摄入过多,从而转化成脂肪,导致肥胖。同时油条属于高温油炸食品,会导致油脂过多,油脂摄入过多会导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖。
建议平时应注意饮食,尽量少吃油炸食品,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如生菜、苹果等。同时还可以适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,可以帮助控制体重。
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2022-06-21 浏览100
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