牙本质敏感的预防包括使用含氟牙膏、定期清洁牙齿、避免硬物刮擦、减少酸性食物摄入以及专业牙釉质修复。
1.使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙釉质和牙本质的硬度，提高牙齿抗磨损能力。每次刷牙时均匀涂抹于牙面，按照指示时间漱口即可。
2.定期清洁牙齿
定期清洁可以去除附着在牙齿表面的食物残渣与细菌，减少刺激性物质对牙本质的刺激。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙持续两分钟以上。
3.避免硬物刮擦
硬物刮擦会导致牙釉质受损，露出牙本质后更容易受到刺激。日常生活中应避免使用过硬的牙刷或工具清洁口腔。
4.减少酸性食物摄入
酸性食物会腐蚀牙釉质，导致牙本质暴露，进而引发敏感症状。尽量减少柠檬、醋等高酸度食品的食用频率及量。
5.专业牙釉质修复
通过专业医生操作，在局部麻醉下进行微创治疗，封闭暴露的牙本质小管，从而缓解敏感症状。对于长期存在牙本质敏感问题的患者，可考虑预约专业牙医进行诊治。
若牙本质敏感症状持续不改善，建议及时到正规医院的口腔科就诊。
1.使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙釉质和牙本质的硬度，提高牙齿抗磨损能力。每次刷牙时均匀涂抹于牙面，按照指示时间漱口即可。
2.定期清洁牙齿
定期清洁可以去除附着在牙齿表面的食物残渣与细菌，减少刺激性物质对牙本质的刺激。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙持续两分钟以上。
3.避免硬物刮擦
硬物刮擦会导致牙釉质受损，露出牙本质后更容易受到刺激。日常生活中应避免使用过硬的牙刷或工具清洁口腔。
4.减少酸性食物摄入
酸性食物会腐蚀牙釉质，导致牙本质暴露，进而引发敏感症状。尽量减少柠檬、醋等高酸度食品的食用频率及量。
5.专业牙釉质修复
通过专业医生操作，在局部麻醉下进行微创治疗，封闭暴露的牙本质小管，从而缓解敏感症状。对于长期存在牙本质敏感问题的患者，可考虑预约专业牙医进行诊治。
若牙本质敏感症状持续不改善，建议及时到正规医院的口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
