腰椎间盘突出患者应避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等。
长时间保持一个姿势不动会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉僵硬和疼痛，进而加剧腰椎间盘的压力，加速病情的发展。适当的活动有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻症状。
轻度或无症状的腰椎间盘突出患者可以适当进行腰部扭转运动，但如果伴有剧烈疼痛、下肢无力等症状，则不宜进行此类活动。
针对腰椎间盘突出症的治疗，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，并注意休息与适度活动相结合，以减少症状发作频率和严重程度。
长时间保持一个姿势不动会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉僵硬和疼痛，进而加剧腰椎间盘的压力，加速病情的发展。适当的活动有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻症状。
轻度或无症状的腰椎间盘突出患者可以适当进行腰部扭转运动，但如果伴有剧烈疼痛、下肢无力等症状，则不宜进行此类活动。
针对腰椎间盘突出症的治疗，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，并注意休息与适度活动相结合，以减少症状发作频率和严重程度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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