39问医生

跑步小腿迎面骨痛疼继续跑吗

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一般情况下，跑步小腿迎面骨疼痛，不可以继续跑。跑步小腿迎面骨痛一般都是软组织性的损伤。如果出现小腿骨的疼痛，应该注意适当地休息1-3天，待水肿减轻之后再进行运动。但是要注意功能锻炼的时间和力度，要避免肌肉的再次拉伤和胫骨筋膜的炎症。因此应适当做好下肢的保暖，做好跑步之前的热身运动，才能够让肌肉有更好的准备，避免肌纤维的进一步的损伤。