脚崴了肿了如果用冷敷的方法，每3分钟左右更换一次，每次20～30分钟 。夏天可以用自来水冲洗，一般冲洗时间在4~5分钟左右，不宜过长。如踝关节扭伤超过24小时，应改为热敷治疗。这个时候热敷可以改善血液和淋巴循环，对损伤处淤血和渗出液的吸收有利。热敷法：将热水毛巾或热醋浸湿，置于损伤处，5~10分钟后毛巾已经没有热感时再换。每日1~2次，每次热敷约30分钟。
39问医生
脚崴了肿了怎么处理,冷敷多长时间?
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-09-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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