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成人髋关节发育不良怎么通过锻炼治疗

徐楚江 骨伤科 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三级甲等
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成人髋关节发育不良，可以做腿部到胸部的锻炼 。比如患者平躺在地上，把腿尽可能地抬到胸部位置，保持身体的其他部分贴地。还需要做瑜伽训练来舒展肌肉，比如三角伸展和束角式动作。并且平时最好采取屈髋，屈膝下蹲的方式，减少对腰椎间盘后方的压力。平时还要控制体重，适当做运动，比如游泳，骑单车。
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2021-09-26 浏览100次
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