39问医生

一天一夜不睡觉也不困是怎么回事

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一天一夜不睡觉也不困有可能与神经衰弱、焦虑有关系。可以通过饮食和运动等方法调理，睡不着觉的时候可以喝点热牛奶。也可以少量的喝点绿茶或者做室内体操和瑜伽运动，促进睡眠。平时可以多吃一些核桃、酸枣仁、红枣、小米、玉米、芝麻、桂圆、莲子等有安神作用的食物。也可以在医生的指导下服用镇静、安神以及催眠的药物进行调理。