39问医生

脑能量不足怎么补

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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补充脑能量的方法通常有以下几种:首先,患者可以补充铁元素,因为铁元素是让人保持专注的一种重要元素,比如肉类、胡萝卜、芝麻等都含有铁元素,食用这些食物可以使大脑更加稳定。其次,患者需要补充钙元素,钙元素能够调节神经让人安定,因此食用植物蛋白质是非常不错的选择。另外,患者也可以多吃一些含钾的食品,比如土豆、香蕉等。
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2021-08-15 浏览100
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