孩子能量不足可以通过饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、压力管理、生活方式调整进行补充。
1.饮食疗法
饮食疗法通过优化食物摄入来提供足够的能量，如增加高热量食物如坚果、橄榄油等。此方法适合那些食欲正常但消化吸收功能不佳的人群。
2.营养补充剂
营养补充剂可以作为饮食中无法获得足够营养素时的补充，例如维生素B族片、复合维生素片等。适用于需要快速提高能量水平且存在特定营养缺乏的情况。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强肌肉力量和耐力，进而提高身体对能量的需求和利用效率。对于能量代谢低下导致疲劳者有良好效果。
4.压力管理
压力管理包括放松技巧训练及认知行为干预，可帮助个体更好地应对日常压力源。针对因长期心理压力引起身心疲惫具有积极作用。
5.生活方式调整
生活方式调整涉及改善睡眠质量、减少吸烟和饮酒以及规律作息时间等健康习惯。目标是促进整体健康状态提升以支持更高能量水平。
在考虑能量补充时，应确保均衡饮食，并根据具体情况咨询专业医生或营养师。必要时，可在医师指导下使用营养补充剂以满足每日所需。
1.饮食疗法
饮食疗法通过优化食物摄入来提供足够的能量，如增加高热量食物如坚果、橄榄油等。此方法适合那些食欲正常但消化吸收功能不佳的人群。
2.营养补充剂
营养补充剂可以作为饮食中无法获得足够营养素时的补充，例如维生素B族片、复合维生素片等。适用于需要快速提高能量水平且存在特定营养缺乏的情况。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强肌肉力量和耐力，进而提高身体对能量的需求和利用效率。对于能量代谢低下导致疲劳者有良好效果。
4.压力管理
压力管理包括放松技巧训练及认知行为干预，可帮助个体更好地应对日常压力源。针对因长期心理压力引起身心疲惫具有积极作用。
5.生活方式调整
生活方式调整涉及改善睡眠质量、减少吸烟和饮酒以及规律作息时间等健康习惯。目标是促进整体健康状态提升以支持更高能量水平。
在考虑能量补充时，应确保均衡饮食，并根据具体情况咨询专业医生或营养师。必要时，可在医师指导下使用营养补充剂以满足每日所需。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠内营养乳剂 (TPF)
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
脂肪乳注射液(C14～24)
