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经常憋气是不是对身体不好

郝敬波 老年科 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三级甲等
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经常憋气对身体不好。

经常憋气对身体不好，憋气是指在一个不能够延长憋气时间的场合下，一直憋住呼吸，这样会使人体的肺活量减少，会对身体造成一定的损伤。憋气的时候会使人体的心脏和肺部超负荷运转，时间久了可能会导致心脏和肺部功能受损，可能会出现胸闷、气短、心悸、头晕、头痛等症状，严重时还可能会导致晕厥。

经常憋气对人体没有好处，建议平时不要憋气，可以通过深呼吸或者是跑步来锻炼肺活量。平时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。

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2021-09-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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