肩膀肌肉僵硬的患者可以通过打羽毛球、打网球、单杠等运动来进行拉伸肌肉，使肌肉恢复到正常状态。除此之外，热敷、按摩和针灸也可以起到很好地治疗效果。通常肩膀肌肉僵硬多是由于肌肉粘连所导致，生活中建议不要忽视肌肉僵硬的症状，否则长此以往很容易出现肩关节活动不利的情况，早发现早治疗。
39问医生
肩膀肌肉僵硬大家都是怎么锻炼恢复的?
邓志勇
骨科
主治医师
邹平县中医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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