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健腹轮能减肚子吗

吴本荣 儿科 副主任医师
河源市人民医院 三级甲等
咨询
健腹轮具有瘦肚子的作用。运动后，健腹轮能有效地锻炼身体的核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉，运动后可以促进脂肪的消耗，从而达到瘦肚子的效果；在进行健腹轮锻炼时，一定要循序渐进地增加时间，在锻炼前后要做肌肉拉伸，同时还要注意饮食的控制，这个时候不要吃高脂肪、高热量的食物，同时要控制饮食的总摄入量。日常生活中要避免久坐，否则会导致腹部脂肪过多。
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2021-07-18 浏览100次
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