奶粉里有左旋肉碱的说法是错误的，左旋肉碱属于食品添加剂，是一种能够使奶粉变成液体的有机化合物。
左旋肉碱可以促进脂肪酸进入线粒体之后氧化成为能量，具有加速脂肪代谢的功效，并且可以在一定程度上达到减肥的目的。但是如果摄入过多，可能会对胃肠造成一定刺激，从而引起腹胀、腹泻等不良反应，同时还可能会对身体造成一定损伤，所以在食用时要注意适量。
在日常生活中，如果需要减肥，可以通过运动的方式进行，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进脂肪的代谢。另外，也要调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等，以免加重病情。
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