产后一个月后奶水清一般可以通过饮食进行调理。如果产妇奶水过清，可能是因为母乳中蛋白质和脂肪含量较少，出现营养不良的症状。可以在哺乳期多吃一些瘦肉以及牛奶，同时可以多喝鸡汤和鱼汤来提高奶水质量，防止奶水变清。另外产妇在哺乳期要注意多休息，不要熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，可以吃水果蔬菜。女性怀孕期间也要注意保暖，定期体检。
39问医生
产后一个月奶水清要怎么调理
王燕平
妇产科
主治医师
包钢第三职工医院
三级甲等
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66
2021-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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