39问医生

牛奶和补铁剂可以一起吃吗

牛奶和补铁剂不可以一起吃。铁是造血的主要原料，主要存在于动物性的食物中，比如动物的肝脏、肾脏以及瘦肉。铁的吸收受到周围环境影响，一般在酸性条件下，还原状态下的铁比较容易吸收。牛奶富含钙剂，会影响铁离子吸收。所以补铁时，尽量不与牛奶以及补钙的药物一起服用。可以适当地吃酸性、富含维生素C的水果，可以帮助铁吸收。铁剂不能空腹服用，容易对胃肠道产生刺激性影响，会造成病人不适，一般建议饭后或者饭中服用。