怀孕便秘并没有快速解决的方法，但可通过多喝水、多吃膳食纤维含量较高的食物、养成定时排便的习惯等方式缓解症状。
1、多喝水
多喝水可以软化粪便，促进粪便排出，缓解便秘的症状。
2、多吃膳食纤维含量较高的食物
膳食纤维具有亲水性，可以吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此多吃含有膳食纤维的食物，如红薯、玉米、荞麦等，可以增加粪便的体积，改善便秘症状。
3、养成定时排便的习惯
定时排便可以避免粪便在肠道内停留较长时间，可以防止粪便的水分被过度吸收，有助于减少便秘的症状。因此，养成定时排便的习惯可以帮助缓解便秘症状。
除以上常见的方法外，还可以通过多运动等方式进行缓解。需要注意的是，以上方法只能起到辅助治疗的作用，若患者便秘的症状严重，建议及时到医院完善相关检查，明确病因，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
复合维生素片
乳果糖口服溶液
