39问医生

花生油和玉米油哪个好

花生油和玉米油都是比较好的。

花生油是从花生中提取的油脂,富含不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分。玉米油是从玉米胚芽中提取的油脂,富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。花生油和玉米油中都含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,还可以促进血液循环,起到保护心脑血管的作用,所以花生油和玉米油都是比较好的。

但要注意花生油和玉米油的摄入量,避免摄入过多,导致血脂升高,从而增加患心血管疾病的风险。平时要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等,可以帮助身体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。

66
2021-09-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品