骑马椅对腰椎不好。骑马椅容易造成腰部弯曲和伸展，在中等范围内锻炼腰椎是安全的，若罗马椅的伸直度过高或过低，则很容易导致腰椎过度伸展并损伤腰椎。有两种腰椎疾病，峡部和椎间孔狭窄，这种行为将加剧疾病的恶化，负重训练通常不建议使用骑马椅俯卧撑。当骑马做俯卧撑时，建议脊柱始终处于中立位置。
39问医生
骑马椅对腰椎好吗
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2021-10-03
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