爬山后膝盖疼不能弯曲可能是肌肉劳损、半月板损伤、髌骨软化症导致的，需及时就诊。
1.肌肉劳损：剧烈运动后可引起肌肉乳酸堆积过多，从而引发局部肿胀、疼痛等症状，影响正常活动范围。可通过按摩、热敷等方式缓解不适。
2.半月板损伤：多因外力作用导致膝关节内压增高，使半月板受到牵扯而破裂，容易造成关节间隙疼痛、关节绞锁等情况，严重时甚至会出现关节僵硬。通常需要遵医嘱通过关节镜下微创手术的方式治疗。
3.髌骨软化症：由于长期慢性的摩擦、炎症反应等因素导致髌骨面不光滑，易在上下楼梯或蹲起时产生疼痛感，并伴随关节积液增多、屈伸困难的现象。对于该病，医生会给予非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症和疼痛。
如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
除上述原因外，还可能涉及到滑膜皱襞综合征。该疾病是由于滑膜皱襞异常增生引起的关节腔内机械性压迫，导致关节活动受限和疼痛。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
在处理膝关节疼痛时，避免立即进行度活动，以免加重关节负担。建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以及遵循医嘱服用止痛药物，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
1.肌肉劳损：剧烈运动后可引起肌肉乳酸堆积过多，从而引发局部肿胀、疼痛等症状，影响正常活动范围。可通过按摩、热敷等方式缓解不适。
2.半月板损伤：多因外力作用导致膝关节内压增高，使半月板受到牵扯而破裂，容易造成关节间隙疼痛、关节绞锁等情况，严重时甚至会出现关节僵硬。通常需要遵医嘱通过关节镜下微创手术的方式治疗。
3.髌骨软化症：由于长期慢性的摩擦、炎症反应等因素导致髌骨面不光滑，易在上下楼梯或蹲起时产生疼痛感，并伴随关节积液增多、屈伸困难的现象。对于该病，医生会给予非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症和疼痛。
如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
除上述原因外，还可能涉及到滑膜皱襞综合征。该疾病是由于滑膜皱襞异常增生引起的关节腔内机械性压迫，导致关节活动受限和疼痛。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
在处理膝关节疼痛时，避免立即进行度活动，以免加重关节负担。建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以及遵循医嘱服用止痛药物，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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